यदि आप अपना अधिकतर समय office में ही बिताते हैं तो आपके शरीर को हो सकता है भारी नुकसान। ऐसा इसलिए क्योंकि इस वजह से एक तो आपका सम्पर्क धूप से खत्म हो जाता है तथा आपकी immunity भी प्रभावित होने लगती है। इसी वजह से लोग आसानी से बीमार हो जाते हैं। इसके अलावा Digestive System भी weak हो जाता है।
आज हम आपको कुछ ऐसे facts बताएँगे जो यह साबित कर देंगे कि office में overtime करने पर आप सच में अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं।
Biological clock
Sitting job में आप एक लम्बे समय तक एक ही position में बैठे रहते हैं तथा इसी वजह से हड्डियाँ भी अकड़ सकती हैं। माँसपेशियाँ stiff हो सकती हैं और double shift करने से तो अक्सर लोगों को कमर तथा पीठ दर्द की problem तो आती ही है।
Diabetes का खतरा
Overtime करने की वजह से अधिकतर लोग physical activity नहीं कर पाते और बैठकर ही अपना समय बिताते हैं। जिस वजह से उन्हें Diabetes जैसी गम्भीर बिमारियों का सामना करना पड़ सकता है।
Stress का खतरा
Double shift करने के कारण आप social in active हो जाते हैं, आपको अपने दोस्तों तथा परिवार वालों के time spent करने का भी समय नहीं मिलता। ऐसी situation में आपके stress का level बढ़ सकता है।
National Library of Medicine में published एक report के according यदि कोई व्यक्ति continuously एक ही तरह का काम करता रहता है तो उसमें work stress का level बढ़ जाता है।
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